保健だより

じつは冬も大切「水分補給」、インフルエンザ

2020年 2月 1日 土曜日

夏には熱心にしていたのに、冬になると忘れがちなのが「水分補給」。汗もかかないし、必要ないのでは?と思う人もいるかもしれませんが、実は、じつとしていても尿や便、皮ふや呼吸から水分はどんどん出ています。

 

「水分補給」はカゼやインフルエンザの予防にも

  • のどや鼻の粘膜をうるおしてウイルスの感染を防ざます
  • 侵入したウイルスを痰や鼻水と一緒に外に出す働きを助けます

〔引いてしまったあとも〕発熱や下痢、嘔吐があったら、いつも以上に水分補給が大切です