《外遊びで身体のビタミンDを増やす》
ビタミンDは食べ物からとるだけでなく紫外線を浴びると皮下で作られます。カルシウムやリンの吸収を助け元気な骨を作ることにつながります。これからの季節は日差しもやさしくなります。お散歩や園庭遊びで積極的に外遊びを勧めています。

《きのこを食べてビタミンDを！》
日光を浴びることと合わせて、食べ物からも摂取したいものです。きのこ類にはビタミンDが含まれています。子どもたちにはきのこを苦手とする子もいます。絵本などで『きのこパワー』を子ども達にしらせていくのも効果があると思います。